トレーニング、健康、食事などの情報
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TRXチェストプレス
2018.08.27コラム【TRXチェストプレス】 主に胸の筋肉と体幹を鍛えられるトレーニングです。 ハンドルを床に見立てて、腕立て伏せのようなイメージで行います。 普通の腕立て伏せとは違い、バランスをとりながら行わないといけないので より体幹部分にもアプローチすることができます！ また、胸は大きな筋肉なのでしっかりと鍛えることで基礎代謝があがります！！ ダイエット目的の方は、特に太もも・背中・胸の大きな筋肉を鍛えて 基礎代謝をあげること...
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TRXローロウ
2018.08.02コラム【TRXローロウ】 このトレーニングでは、主に背中やお尻などの体の後ろ側を鍛えることができます。 背中の活性化にもつながるので、猫背の方におすすめです‼ 普段、仕事でPC作業や事務作業が多い方はたくさんいるかと思います。 ついつい猫背になってしまい、それが癖になり普段の生活にも支障をきたしてしまいますよね(*_*) 姿勢が悪くなると、肩こりや腰痛の原因になってしまいます！ そしてなにより見た目がかっこ悪いです！！笑...
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