今の生活に少しづつ運動をプラス。
10分200円（税別）から使える完全プライベート型ジム。
"テンミン"で、「気軽に」・「手軽に」運動できるチャンスを手に入れる。 運動が生活の一部になることで、日常が変わる。 ”テンミン”のある日常はあなたをよりアクティブな人生へと導きます。
Point
これまでの“フィットネスクラブ”や“24時間ジム”とはちがう、『10min－テンミン』の3つのポイント!
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完全プライベートな空間でトレーニングに集中できる
周囲を気にしてトレーニングする煩わしさから解放されて、自分のためだけのプライベートな空間で自由にトレーニングができます。日々の生活に効率よくトレーニングを取り入れ、隙間時間を有効活用。同伴OKなので、家族や友人と一緒にトレーニングすることも可能です。
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即時予約、待ち時間ゼロスマートロックで簡単入退室
予約状況はいつでもどこでも、スマートフォンからチェックすることができます。簡単ネット予約で、スマートフォンがそのままルームキーになります。予約時間のみ有効なスマートキーで、誰にも会うことなく気楽に安心してトレーニングをおこなうことができます。
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パーソナルトレーナーが在籍オーダーメイドプログラム提供
予約をする際に、パーソナルトレーナーの指名が可能です。自分に合ったトレーニング方法がわからない、トレーニング内容やフォームをチェックしてほしい、オーダーメイドプログラムを作成してもらいたい、そんな時はパーソナルトレーニングを選択することもできます。
News
テンミンの最新情報、イベント・キャンペーンのお知らせ
Column
トレーニング、健康、食事などの情報
Facilities・Equipment
施設・トレーニング器具紹介
ROOM-A、ROOM-Bの2部屋をご用意しております。 ビギナーからアスリートまで幅広いレベルに対応するファンクショナルトレーニング中心の設備で、 効果的なトレーニングができます。
ROOM-A
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パワーラック
バーベルを使ったトレーニングやチンニングなどにご利用ください。最大重量145㎏までご用意しております。
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パワーブロック
ピンを抜き差しするだけで素早く重量を変えられるダンベルです。重量は2.25kg~22.5kgまで変更可能です。
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ケトルベル
ダンベルとは異なる独特な形状でトレーニングのバリエーションが広がり、パワートレーニングから、心拍数を維持するようなトレーニングまで、幅広くご利用いただけます。重量は4kg～20㎏までご用意しております。
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TRXサスペンショントレーナー
重力と自重を活用し、常に体幹に負荷のかかった状態でエクササイズを行うことができます。
体の位置を変えるだけで、簡単に負荷をコントロールできます。
ROOM-B
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TRXサスペンショントレーナー
重力と自重を活用し、常に体幹に負荷のかかった状態でエクササイズを行うことができます。
体の位置を変えるだけで、簡単に負荷をコントロールできます。 -
TRXリップトレーナー
コアの筋肉やインナーマッスルの強化など、効率的に代謝量の高いトレーニングをする事ができ、日常生活やスポーツに関連する様々な動きを鍛えることができます。
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スラックラック
幅約５cmのナイロンベルトの上に立ったり、歩いたり様々な動作を行う、綱渡りとトランポリンを融合したようなツール。バランストレーニングにオススメ。
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バトルロープ
ダイナミックな動きで、代謝的な負荷をかけたり、持久力を向上させるために優れたトレーニングツールです。
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アルティメイトサンドバック（USB）
砂という不安定な負荷を用いることで、筋力、安定性、持久力をすべて同時にトレーニングする事ができます。
効率的なファンクショナルトレーニングツールとして、痛みのある方からアスリートまで世界中で採用されています。 -
SKILL MILL
ウォーキングやランニングだけでなく、負荷をかけたダッシュなど、体力レベルや目的に合わせてご利用いただけます。
通常のランニングマシンよりも、地面を走る感覚に近いため、自然な動きで全身持久力、ストレングス、パワーを向上させることができます。
Personal Trainer
パーソナルトレーナー紹介
各種ライセンスを保有したトレーナーが在籍。 日々のトレーニングをサポートいたします。
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丹生谷 拓実
効率的に理想の身体に導きます！
プロフィールを見る -
吉廣 沙耶
本来の身体の使い方を知り、なりたい身体へ導きます！
プロフィールを見る -
谷田 祥悟
身体を鍛えるだけでなく、整った身体へ導きます！
プロフィールを見る -
佐藤 比香理
現役サッカー選手としての経験を生かし、目標達成へと導く！
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平野 達哉
豊富な知識と経験で「その人らしさ」を活かす！
プロフィールを見る -
平野 尚子
ポジティブな選択でアクティブに生きる！
プロフィールを見る -
岡田 悠佳
心と身体の変化を促します！
プロフィールを見る
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丹生谷 拓実
Takumi Nyunoya
- NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
- DVRTレベルⅠ&リストレーション認定
- RKC（ロシアンケトルベル認定インストラクター）
トレーニング効果を最大限に引き出すため、日常生活の改善もサポートします。 機能的な身体を手に入れ、より良い人生を送るための効果的なトレーニング指導を行います。
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吉廣 沙耶
Saya Yoshihiro
- 健康運動指導士
- BESJ認定BODY ELEMENT PILATES指導者
- Animal Flow Lv.1インストラクター
- TRXリップトレーニングコース修了
- JASA認定バレーボール指導員
運動が苦手な方、習慣化していない方でも安心してトレーニングができるよう、カウンセリングを丁寧に行い、なりたい身体へ導きます。ピラティス、アニマルフローの資格を生かし、初心者の方でも自宅でも行え、継続しやすいトレーニングや方法もご提案します。
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谷田 祥悟
Tanita Shougo
- NSCA認定パーソナルトレーナー
- 健康運動実践指導者
- TRXサスペーショントレーニングコース修了
TRX等の資格を生かして効率の良いトレーニング指導を行います。 プライベート空間の中で着実に目標に向かってトレーニングを行います。 僕と一緒に楽しく理想の身体に変化させていきましょう。
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佐藤 比香理
Hikari Sato
- NSCA認定パーソナルトレーナー
- FTIバトルロープトレーニング認定
- DVRTレベル1認定
- ポラールジャパン認定
ただ運動するのではなく、意味を理解し納得した上で取り組んでいただけるよう、継続しやすい環境を提供します。アスリートとして自分の身体と向き合ってきた経験を生かし、どんな目的のお客様にも身体の変化を楽しんでいただきます！
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平野 達哉
Tatsuya Hirano
- NSCA認定パーソナルトレーナー（レベルアッププログラムⅠ認定）
- 健康運動指導士
- DVRTレベル1＆2認定
- HKC（ハードスタイルケトルベル認定コース修了）
- TRXサスペンショントレーニングコース修了
- FMSレベル1＆2認定
運動でより多くの方にアクティブな生活を送って頂きたいという想いで2016年にパーソナルスタジオ「ひら屋」をオープン。運動のある日常を文化に！という想いで2018年「10min」1号店を出店。その人に合わせた段階的なトレーニングで身体の変化を実感して頂きます！
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平野 尚子
Naoko Hirano
- NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー
- phi pilates認定MatⅠ&Ⅱ
- PROPS
- HKC（ハードスタイルケトルベル認定コース修了）
- CFSCレベル1認定
- DVRTレベル1&2認定
エアロビクス、ピラティス、シニア向けのグループレッスンをはじめ、ピラティス、ファンクショナルトレーニングを取り入れたパーソナルセッションを展開。 身体の使い方からライフスタイルまで、その人に合ったサポートでアクティブな生活へ導きます。
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岡田 悠佳
Yuka Okada
- NSCA認定パーソナルトレーナー
- メンタルトレーナー
- ホームヘルパー２級
正しい身体の使い方を知ることで、心と身体の変化を感じて頂きます。 「昨日より今日の自分が好き」と思えるよう、今のあなたに合わせた適切なアプローチをいたします！
Flow
ご利用の流れ
マイページからWeb予約。あとは行くだけ！完全予約制、1部屋貸し切りで、自由にトレーニング！ いつでも空き状況が確認できるので、空いた時間に気軽にご利用いただけます。
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STEP 1 Web上で施設・トレーナーの利用予約
会員登録完了後は、Web上で空き時間をチェックし、マイページから直接予約。 施設予約と同時にトレーナーもご予約いただけます。
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STEP 2 予約時間に現地へスマートフォンで解錠
スマートフォンやICカードがスマートキーに！ 予約している時間のみ使えるキーでセキュリティ面も安心です。
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STEP 3 1人で、家族や友人と、トレーナーとトレーニング
同伴無料なので、家族や友人と気軽にご利用いただけます。 1人でのトレーニングに不安がある方はトレーナーがサポートします。
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STEP 4 トレーニング後は、予約終了時間までに退室
予約終了10分前にお知らせメッセージが届くので、いつの間にか時間がすぎてしまう心配もありません。
Plan
料金プラン
ライフスタイルに合わせて選べるプランをご用意しております。オプションでトレーナーを付けることもできるので、 運動に自信のない方も安心してご利用いただけます。
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レギュラー会員
月会費 6,000円（税別）月間300分まで利用可能（10分単位で管理）。余剰分は300分まで翌月に繰り越し可能。
300分を越えて利用する場合は、従量課金：200円（税別）/10分 -
都度会員
月会費 0円従量課金：300円（税別）/10分
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法人会員
法人負担 0円法人でまとめて登録することで従量課金200円（税別）/10分～の都度利用が可能
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オプション
トレーナー料金従量課金：900円（税別）/10分 30分～利用可能
- 入会手続きについて
- 入会手続きは、「10min」と「ひら屋」にて行っております。
Ｗｅｂフォームもしくはお電話でご予約のうえ、お越しください。
- 入会手続きに必要なもの
- ● クレジットカード
● ご本人確認書類
● ＩＣカード発行手数料：1,000円（税別）
※スマートフォンをお持ちでない方のみ必要
FAQ
よくある質問
お客様から頂く、よくある質問をまとめております。
- Qパーソナルトレーニングの体験はありますか？
- Qオンラインでのサービスはありますか？
- Q１回10分しかつかえないのですか？
- Q友達や家族と一緒に通いたいのですが。
- Q2人や3人でパーソナルトレーニングを受けることはできますか？
- Qシャワールームはありますか？
- Q駐車場、駐輪場はありますか？
Shop
店舗情報
テンミンの店舗詳細情報です。
- 店舗名
- 10min（テンミニッツ）
- 住所
- 〒790-0004 大街道1丁目4-6 高木ビル2F北
- 電話番号
- 089-948-4008
- 営業時間
- 9:00～22:00
- 休館日
- 年末年始
関連店舗
姉妹店のパーソナルトレーニングジムです。テンミンでもひら屋トレーナーのセッションを受けられます。
- 店舗名
- ひら屋 CONDITIONING×BODY DESIGN
- 住所
- 〒790-0863 愛媛県松山市此花町1-23 2F
- 電話番号
- 089-933-0902
- Web
- hiraya2016.com
- 営業時間
- 月～金曜日/10:00～22:00、土曜日/10:00～19:00
- 定休日
- 日曜日 ※祝日は変更の場合あり
Contact
お電話・LINE
電話やLINEで気軽にお問い合わせください。
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お電話で問い合わせる
TEL:089-948-4008
受付時間 月～金曜日/10:00～22:00、土曜日/10:00～19:00 -
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入会手続き予約フォーム
送信後に確認メールが送られます。携帯電話のメールアドレスをご利用の方は、事前に「ドメイン指定受信」（または拒否）の設定状況をご確認の上、送信ください。
迷惑メールの受信設定で「ＰＣからのメールを拒否する」設定になっている場合は確認メールが届かない場合がございます。指定アドレスからの受信を設定する場合は「info@ten-min.jp」を許可リストにご登録ください。