今の生活に少しづつ運動をプラス。
10分200円（税別）から使える完全プライベート型ジム。
"テンミン"で、「気軽に」・「手軽に」運動できるチャンスを手に入れる。 運動が生活の一部になることで、日常が変わる。 ”テンミン”のある日常はあなたをよりアクティブな人生へと導きます。
Point
これまでの“フィットネスクラブ”や“24時間ジム”とはちがう、『10min－テンミン』の3つのポイント!
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完全プライベートな空間でトレーニングに集中できる
周囲を気にしてトレーニングする煩わしさから解放されて、自分のためだけのプライベートな空間で自由にトレーニングができます。日々の生活に効率よくトレーニングを取り入れ、隙間時間を有効活用。同伴OKなので、家族や友人と一緒にトレーニングすることも可能です。
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即時予約、待ち時間ゼロスマートロックで簡単入退室
予約状況はいつでもどこでも、スマートフォンからチェックすることができます。簡単ネット予約で、スマートフォンがそのままルームキーになります。予約時間のみ有効なスマートキーで、誰にも会うことなく気楽に安心してトレーニングをおこなうことができます。
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パーソナルトレーナーが在籍オーダーメイドプログラム提供
予約をする際に、パーソナルトレーナーの指名が可能です。自分に合ったトレーニング方法がわからない、トレーニング内容やフォームをチェックしてほしい、オーダーメイドプログラムを作成してもらいたい、そんな時はパーソナルトレーニングを選択することもできます。
News
テンミンの最新情報、イベント・キャンペーンのお知らせ
Column
トレーニング、健康、食事などの情報
Facilities・Equipment
施設・トレーニング器具紹介
ROOM-A、ROOM-Bの2部屋をご用意しております。 ビギナーからアスリートまで幅広いレベルに対応するファンクショナルトレーニング中心の設備で、 効果的なトレーニングができます。
ROOM-A
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パワーラック
バーベルを使ったトレーニングやチンニングなどにご利用ください。最大重量145㎏までご用意しております。
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パワーブロック
ピンを抜き差しするだけで素早く重量を変えられるダンベルです。重量は2.25kg~22.5kgまで変更可能です。
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ケトルベル
ダンベルとは異なる独特な形状でトレーニングのバリエーションが広がり、パワートレーニングから、心拍数を維持するようなトレーニングまで、幅広くご利用いただけます。重量は4kg～20㎏までご用意しております。
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TRXサスペンショントレーナー
重力と自重を活用し、常に体幹に負荷のかかった状態でエクササイズを行うことができます。
体の位置を変えるだけで、簡単に負荷をコントロールできます。
ROOM-B
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TRXサスペンショントレーナー
重力と自重を活用し、常に体幹に負荷のかかった状態でエクササイズを行うことができます。
体の位置を変えるだけで、簡単に負荷をコントロールできます。 -
TRXリップトレーナー
コアの筋肉やインナーマッスルの強化など、効率的に代謝量の高いトレーニングをする事ができ、日常生活やスポーツに関連する様々な動きを鍛えることができます。
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スラックラック
幅約５cmのナイロンベルトの上に立ったり、歩いたり様々な動作を行う、綱渡りとトランポリンを融合したようなツール。バランストレーニングにオススメ。
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バトルロープ
ダイナミックな動きで、代謝的な負荷をかけたり、持久力を向上させるために優れたトレーニングツールです。
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アルティメイトサンドバック（USB）
砂という不安定な負荷を用いることで、筋力、安定性、持久力をすべて同時にトレーニングする事ができます。
効率的なファンクショナルトレーニングツールとして、痛みのある方からアスリートまで世界中で採用されています。 -
SKILL MILL
ウォーキングやランニングだけでなく、負荷をかけたダッシュなど、体力レベルや目的に合わせてご利用いただけます。
通常のランニングマシンよりも、地面を走る感覚に近いため、自然な動きで全身持久力、ストレングス、パワーを向上させることができます。
Personal Trainer
パーソナルトレーナー紹介
各種ライセンスを保有したトレーナーが在籍。 日々のトレーニングをサポートいたします。
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平野 達哉
豊富な知識と経験で「その人らしさ」を活かす！
プロフィールを見る -
平野 尚子
ポジティブな選択でアクティブに生きる！
プロフィールを見る -
佐藤 比香理
何事も"楽しむ"ことが最優先！
プロフィールを見る -
吉廣 沙耶
徳島の自然が生んだ！阿波のナチュラルトレーナー
プロフィールを見る -
増井 淳二
腰椎椎間板ヘルニアを克服したトレーナー
プロフィールを見る -
森田 高弘
強く、美しく、そしてしなやかに
プロフィールを見る -
丹生谷 拓実
効率的に理想の身体に導きます！
プロフィールを見る -
川田 玲菜
もう一度歩みたいと思える人生に！
プロフィールを見る -
谷田 祥悟
アクティブな人生のサポートをします！
プロフィールを見る
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平野 達哉
Tatsuya Hirano
- NSCA認定パーソナルトレーナー（レベルアッププログラムⅠ認定）
- 健康運動指導士
- DVRTレベル1＆2認定
- HKC（ハードスタイルケトルベル認定コース修了）
- TRXサスペンショントレーニングコース修了
- FMSレベル1＆2認定
運動でより多くの方にアクティブな生活を送って頂きたいという想いで2016年にパーソナルスタジオ「ひら屋」をオープン。運動のある日常を文化に！という想いで2018年「10min」1号店を出店。その人に合わせた段階的なトレーニングで身体の変化を実感して頂きます！
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平野 尚子
Naoko Hirano
- NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー
- phi pilates認定MatⅠ&Ⅱ
- PROPS
- HKC（ハードスタイルケトルベル認定コース修了）
- CFSCレベル1認定
- DVRTレベル1&2認定
エアロビクス、ピラティス、シニア向けのグループレッスンをはじめ、ピラティス、ファンクショナルトレーニングを取り入れたパーソナルセッションを展開。 身体の使い方からライフスタイルまで、その人に合ったサポートでアクティブな生活へ導きます。
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佐藤 比香理
Hikari Sato
- NSCA認定パーソナルトレーナー
- FTIバトルロープトレーニング認定
- DVRTレベル1認定
- ポラールジャパン認定
大阪府出身、愛媛FCレディースに所属する現役サッカー選手。 選手としての経験を活かしながら、パーソナルトレーナーとして一人一人に合わせたトレーニングプログラムをご提案します。
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吉廣 沙耶
Saya Yoshihiro
- 健康運動指導士
- BESJ認定BODY ELEMENT PILATES指導者
- JASA認定バレーボール指導員
阿波踊りの国”徳島出身、わたしの人生の半分はバレーボールで出来ています。 運動に自信のない方も、今の状態に合わせてトレーニングをスタートできます！キツイだけではない、あなたに とってベストなトレーニングを提供します。
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増井 淳二
Junji Masui
- 理学療法士
姿勢や動作分析をもとに一人一人に合ったトレーニングプログラムをご提案します。 痛みの悩み、姿勢の悩みなどご相談ください。趣味はサッカー！フットサルイベントも主催しています！
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森田 高弘
Takahiro Morita
- NSCA-CPT
- CSCS
- 健康運動指導士
より健康な体、より美しい身体、より高いパフォーマンスを目指して。 目指す目標に対し効率的に、そして安全に、さらに楽しくアプローチしていくお手伝いを得意としています。 トレーニングばかりではなく、日々の食生活や身体のメンテナンスなどトータルでアドバイスいたします。
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丹生谷 拓実
Takumi Nyunoya
- NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
- DVRTレベルⅠ&リストレーション認定
- RKC（ロシアンケトルベル認定インストラクター）
カウンセリングと評価を通して、お客様にとって安全で効果的なプログラムを提供します。 「なりたい身体」がある、そう思ったらまず行動してみましょう！そんな皆様をサポートし、やる気を本気へと導きます。
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川田 玲菜
Kawada Reina
- 健康運動実践指導者
- JCCA認定ベーシックインストラクター
毎日の楽しいを運動を通して引き出します！ お客様一人一人に合ったプログラムを提供し、半年後、一年後理想のカラダに。
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谷田 祥悟
Tanita Shougo
- 健康運動実践指導者
- TRXサスペーショントレーニングコース修了
カウンセリングと評価を行う中でお客様に寄り添い適切なトレーニングを提供します。 腰痛などのある方、機能改善を行いアクティブな生活を送る第一歩を一緒にふみだしましょう。
Flow
ご利用の流れ
マイページからWeb予約。あとは行くだけ！完全予約制、1部屋貸し切りで、自由にトレーニング！ いつでも空き状況が確認できるので、空いた時間に気軽にご利用いただけます。
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STEP 1 Web上で施設・トレーナーの利用予約
会員登録完了後は、Web上で空き時間をチェックし、マイページから直接予約。 施設予約と同時にトレーナーもご予約いただけます。
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STEP 2 予約時間に現地へスマートフォンで解錠
スマートフォンやICカードがスマートキーに！ 予約している時間のみ使えるキーでセキュリティ面も安心です。
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STEP 3 1人で、家族や友人と、トレーナーとトレーニング
同伴無料なので、家族や友人と気軽にご利用いただけます。 1人でのトレーニングに不安がある方はトレーナーがサポートします。
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STEP 4 トレーニング後は、予約終了時間までに退室
予約終了10分前にお知らせメッセージが届くので、いつの間にか時間がすぎてしまう心配もありません。
Plan
料金プラン
ライフスタイルに合わせて選べるプランをご用意しております。オプションでトレーナーを付けることもできるので、 運動に自信のない方も安心してご利用いただけます。
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レギュラー会員
月会費 6,000円（税別）月間300分まで利用可能（10分単位で管理）。余剰分は300分まで翌月に繰り越し可能。
300分を越えて利用する場合は、従量課金：200円（税別）/10分 -
都度会員
月会費 0円従量課金：300円（税別）/10分
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法人会員
法人負担 0円法人でまとめて登録することで従量課金200円（税別）/10分～の都度利用が可能
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オプション
トレーナー料金従量課金：900円（税別）/10分 30分～利用可能
- 入会手続きについて
- 入会手続きは、「10min」と「ひら屋」にて行っております。
Ｗｅｂフォームもしくはお電話でご予約のうえ、お越しください。
- 入会手続きに必要なもの
- ● クレジットカード
● ご本人確認書類
● ＩＣカード発行手数料：1,000円（税別）
※スマートフォンをお持ちでない方のみ必要
FAQ
よくある質問
お客様から頂く、よくある質問をまとめております。
- Qパーソナルトレーニングの体験はありますか？
- Qオンラインでのサービスはありますか？
- Q１回10分しかつかえないのですか？
- Q友達や家族と一緒に通いたいのですが。
- Q2人や3人でパーソナルトレーニングを受けることはできますか？
- Qシャワールームはありますか？
- Q駐車場、駐輪場はありますか？
Shop
店舗情報
テンミンの店舗詳細情報です。
- 店舗名
- 10min（テンミニッツ）
- 住所
- 〒790-0004 大街道1丁目4-6 高木ビル2F北
- 電話番号
- 089-948-4008
- 営業時間
- 9:00～22:00
- 休館日
- 年末年始
関連店舗
姉妹店のパーソナルトレーニングジムです。テンミンでもひら屋トレーナーのセッションを受けられます。
- 店舗名
- ひら屋 CONDITIONING×BODY DESIGN
- 住所
- 〒790-0863 愛媛県松山市此花町1-23 2F
- 電話番号
- 089-933-0902
- Web
- hiraya2016.com
- 営業時間
- 月～金曜日/10:00～22:00、土曜日/10:00～19:00
- 定休日
- 日曜日 ※祝日は変更の場合あり
Contact
お電話・LINE
電話やLINEで気軽にお問い合わせください。
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お電話で問い合わせる
TEL:089-948-4008
受付時間 月～金曜日/10:00～22:00、土曜日/10:00～19:00 -
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入会手続き予約フォーム
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