「パーソナルトレーニングって聞いたことあるけど何するの？」と思っている方は大勢いらっしゃるのではないでしょうか？
ジムやトレーナーによって具体的なトレーニング内容は異なりますが、パーソナルトレーニングは下の図のような位置づけだと考えています。
皆さん何かしらの目的を持ってトレーニングをスタートされるかと思いますが、トレーニングを進めていく上で目標を設定しておくことは重要です。また、その行き先（目標）に対しての現在地（今の状態）を知っておく必要もあります。
パーソナルトレーナーの価値は、行き先と現在地を確認し、クライアントを最終目的地へと導いて行く事にあります。
たとえ目的地が同じであっても、現在地はそれぞれに異なります。当然、目的地までの道のりも人それぞれです。
「ダイエットにはどんな運動がいい？」「腰痛に良い運動を教えて！」とよく聞かれますが、
答えは「場合による」です。
自分でそれを見極めることは非常に困難です。パーソナルトレーナーであっても自分の客観的な評価は難しいものです。
目的に向けてどのようなトレーニングをし、どのようなライフスタイルを送れば良いのか、お近くのパーソナルトレーナーにご相談されることをオススメします。
以下のURLより、パーソナルトレーニング体験をお申し込み頂けます。
体験を通してご自身の身体について知り、自分に合ったトレーニングを始めてみませんか？
https://www.10min.la-fit.co.jp/personal