「パーソナルトレーニングって聞いたことあるけど何するの？」と思っている方は大勢いらっしゃるのではないでしょうか？
ジムやトレーナーによって具体的なトレーニング内容は異なりますが、パーソナルトレーニングは下の図のような位置づけだと考えています。
皆さん何かしらの目的を持ってトレーニングをスタートされるかと思いますが、トレーニングを進めていく上で目標を設定しておくことは重要です。また、その行き先（目標）に対しての現在地（今の状態）を知っておく必要もあります。
パーソナルトレーナーの価値は、行き先と現在地を確認し、クライアントを最終目的地へと導いて行く事にあります。
たとえ目的地が同じであっても、現在地はそれぞれに異なります。当然、目的地までの道のりも人それぞれです。
「ダイエットにはどんな運動がいい？」「腰痛に良い運動を教えて！」とよく聞かれますが、
答えは「場合による」です。
自分でそれを見極めることは非常に困難です。パーソナルトレーナーであっても自分の客観的な評価は難しいものです。
目的に向けてどのようなトレーニングをし、どのようなライフスタイルを送れば良いのか、お近くのパーソナルトレーナーにご相談されることをオススメします。
10min（テンミニッツ）
愛媛県松山市大街道にある、1回10分からレンタル・完全貸切ができるパーソナルトレーニングジム
- 1回10分から”気軽”かつ”手軽”に使える
- 完全個室のプライベート空間でトレーニングに集中
- 自主トレもパーソナルトレーニングも自由な選択を
- 1人で続かない方は友達やトレーナーと一緒にトレーニング
- ウエイトトレーニングルームとファンクショナルトレーニングルームの2部屋を完備
【パーソナルトレーニング体験募集中】
- 初回パーソナルトレーニング体験（30分間）：2,200円
- 初回パ－ソナルトレーニング体験（60分間）：3,300円
- 初回ペアトレーニング体験（60分間）：2,200円／人
体験をお申し込みの方は以下の方法からお問い合わせ下さい。
TEL：089-948-4008
MAIL：info@ten-min.jp
【店舗情報】
店舗名称：10min（テンミニッツ）
店舗所在地：〒790-0004 愛媛県松山市大街道1丁目4-6 高木ビル2F北
アクセス：大街道駅から徒歩8分 / 松山市駅から車で3分
【運営会社概要】
会社名：合同会社ラフィット
本社所在地：〒790-0863 愛媛県松山市此花町1-23 2F