トレーニング、健康、食事などの情報
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パーソナルトレーナーの起業応援します！
2022.07.31コラム愛媛・松山の完全個室レンタルジム「10min（テンミニッツ）」です。 創業以来、当社ではトレーナーの育成・継続教育、パーソナルトレーニングジムの開業支援等、パーソナルトレーナーとして働きたい方をサポートしてきました。 この実績を活かして、10minでは「パーソナルトレーナー起業支援」のサービス提供を開始します。 現在パーソナルトレーナーとして活動されている方、これからパーソナルトレーナーとして活動したい方、知識...
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無料「トレーニングサポート」とは？
2022.07.30コラムいつも10minをご利用頂き、誠にありがとうございます。 おかげさまで当施設は、7月10日で4周年を迎え5年目に入る事が出来ました。 完全個室の無人ジムを貸切でご利用頂けるのは、愛媛・松山で当施設だけ！ ご家族やご友人と一緒にご利用いただく事も出来ます。 プライベート空間でトレーニングしたいけど、、、 ・どんなトレーニングをすれば良いかわからない ・パーソナルトレーナーに依頼してまでは、、...
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クラウドファンディング
2018.07.02コラムクラウドファンディングに挑戦中！！ 気軽に、手軽に、簡単に運動のチャンスを手に入れてほしい。 10minがそのきっかけとなることが私たちの目標であり、社会貢献であると考えています。 私たちは、隙間時間の活用に運動が選択されることをこの10minで実現させたいです。 皆様のお力添えいただけますと幸いです。 何卒よろしくお願い致します。 リターンはこちらです↓↓ ＊3,500円・・・テンミンTシャツ ＊6,000円・...
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10minの活用方法
2018.06.29コラム10minはこんな人におすすめです！！ ・人目が気になる方 ・自分だけの空間で気軽に運動したい方 ・既存ジムに通っているが周囲の環境に煩わしさを感じている方 ・隙間時間を有効活用したい方 貸し切りプライベート空間なので待ち時間はありません！ 通勤帰宅途中や買い物のついでなどの、ちょっとの隙間時間を有効活用できます！ パッと行ってパッと帰る。そんなイメージで使ってもらえたらなと思います(^^)
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プラス１０
2018.06.29コラム2013年厚生労働省は新たな運動指針と運動基準となる「健康づくりのための身体活動指針（アクティブガイド）」と「健康づくりのための身体活動基準2013」を発表しました。この国民向けのガイドライン「アクティブガイドライン」で示されているのが『＋10（プラステン）：今より10分多く体を動かそう』です。 プラス10分の運動がもたらす効果は「生活習慣病発症」「ガン発症」「ロコモ・認知症の発症」を低下させることが可能であると示さ...
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10minの想い
2018.06.29コラム「10分」→「10minutes」→「10min」 1日10分の運動をプラスする！ 今の生活に少しでも運動をプラスすることで、健康寿命を延ばし、人生をよりアクティブに過ごせる人を一人でも増やしたい。 このような想いで「10min」をつくりました。 運動の効果を最大にするには、たまに意気込んでトレーニングするよりも、運動の頻度を上げて継続することが重要です。 短時間の手軽な運動を毎日する方が断然良い！ 「10min」...
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